Что такое брадикардия и как она выявляется с помощью технологии PAD запатентованной компанией Микрол

Норма пульса у мужчин по возрасту в 20, 30, 40, 50, 60 лет в покое и при физической активности

Показатели нормы пульса имеют важное значение при оценке состояния здоровья мужчины, и его частота может изменяться под воздействием различных факторов:

  • возраста;
  • роста;
  • веса;
  • физической активности;
  • психоэмоционального состояния;
  • заболеваний;
  • приема некоторых лекарств.

Норма пульса у взрослого мужчины значительно зависит от его активности и уровня физической тренированности. Она изменяется при ходьбе, беге или во время ночного сна.

Средний показатель пульса в состоянии покоя составляет 60 – 90 ударов в минуту.

Какой пульс считается нормальным у мужчины в зависимости от возраста при изменении его физического состояния мы подробно опишем далее.

  1. Возрастные изменения ЧСС в покое
  2. У пожилых
  3. Как влияет физическая активность?
  4. Во время сна
  5. При ходьбе
  6. Во время бега
  7. Допустимые границы
  8. Оценка работы сердца
  9. Виды нарушений пульса
  10. Физиологическая тахикардия
  11. Патологическая тахикардия
  12. Физиологическая брадикардия
  13. Патологическая брадикардия

Возрастные изменения ЧСС в покое

Частота сердечных сокращений изменяется с возрастом человека – в детстве частота пульса выше, а с взрослением он замедляется. Это происходит из-за того, что мальчики растут и метаболизм в детском и подростковом возрасте более активный, чем у взрослых мужчин.

Для оценки нормы пульса по возрастам у мужчин в состоянии покоя воспользуйтесь следующей таблицей:

Возраст мужчины (нормы изменений по годам) Частота сердечных сокращений (пульс ударов в минуту)
16 – 20 лет 65 – 75
20 – 25 лет 63 – 72
25 – 30 лет 60 – 70
35 – 40 лет 60 – 80
50 – 60 лет 60 – 70
65 – 70 лет 60 – 75
75 – 80 лет 60 – 65
от 85 лет и старше 55 – 65

Норма пульса у мужчин 30 – 50 лет практически одинакова, так как скорость метаболизма почти не изменяется.

Несомненно, на показатели частоты сокращений сердца может оказывать влияние степень натренированности. Этот факт объясняется тем, что у спортсменов накачиваются не только скелетные мышцы, но и миокард. В связи с этим при сокращении из сердца кровь выбрасывается с большей силой и в большем объеме. Из-за этого сердцу не нужно сокращаться так часто, как органу обычного человека, и частота сердечных сокращений уменьшается. Это состояние не является патологией и рассматривается как вариант физиологической нормы.

У пожилых

В пожилом возрасте пульс может замедляться, однако это изменение должно оцениваться, как патологическое, так как у здорового человека частота сердцебиения должна оставаться прежней.

У мужчин 60 лет и пожилого возраста обычно повышаются показатели артериального давления, но значения пульса практически не изменяются.

В этом возрастном периоде норма количества сокращений сердца во многом зависит от конкретного человека и должна определяться индивидуально в зависимости от уровня его натренированности, активности и присутствия сопутствующих заболеваний.

Как влияет физическая активность?

В состоянии покоя показатели нормального пульса у мужчин не изменяются, и их среднее значение остается в пределах 60 – 80 ударов за минуту.

Измерение частоты сердечных сокращений должно выполняться только на фоне полного физического покоя и проводиться в положении сидя не ранее чем через 20 – 40 минут после физической нагрузки или тренировки (временной интервал зависит от интенсивности активности).

Во время сна

Сон человека сменяется медленной и быстрой фазами, которые формируют один его цикл, длящийся примерно 90 минут. На протяжении ночи у человека проходит от 4 до 6 таких циклов. Медленная фаза разделяется на поверхностный и глубокий сон.

Норма пульса во сне у мужчин не имеет четко выраженной границы, за ночь он может замедляться до 50 ударов в минуту и ниже.

Однако этот показатель не является постоянным для всего периода сна. Частота сердечных сокращений в это время может изменяться в зависимости от фазы сна и активности мозга.

При поверхностном сне активность мозга снижается, и частота сердечных сокращений сокращается до минимальных значений. После начала глубокого сна показатели начинают увеличиваться и достигают своих максимальных значений в фазе быстрого сна. Иногда в этом периоде частота сокращений сердца может быть даже больше, чем во время бодрствования.

При ходьбе

При ходьбе показатели пульса возрастают в зависимости от тренированности и скорости шага. Например, у спортсменов он может возрасти всего до 90 ударов, а малоподвижных мужчин подняться до 110 – 120 ударов в минуту.

Норма пульса у мужчин при ходьбе рассчитывается по формуле – из 180 вычесть возраст, полученный результат будет верхней допустимой границей.

Примерные показатели частоты сокращений сердца при ходьбе можно сверить с этой таблицей:

Вид нагрузки Степень нагрузки Норма пульса
Стоя Минимальная 80 – 100
Пешая прогулка Очень легкая 100 – 110
Быстрый шаг Легкая 110 – 130

Во время бега

Во время бега в организме происходят процессы схожие с ходьбой, единственное отличие бега от ходьбы — это отсутствия фазы двойной опоры и более высокая интенсивность мышечной нагрузки.

Нормы пульса при беге у мужчин определяется по следующей формуле – из 220 вычесть возраст, таким образом мы узнаем максимально допустимую ЧСС для своего возраста.

Примерные показатели частоты сердечных сокращений при беге можно сверить с этой таблицей:

Нагрузка Степень нагрузки Норма пульса
Бег трусцой Средняя 130 – 150
Бег Тяжелая 150 – 170
Бег с нагрузкой Очень тяжелая 170 – 190

Допустимые границы

При физических нагрузках показатели пульса у мужчин имеют не только значения нормы, но и максимально допустимые границы.

Нормы пульса при физических нагрузках имеют максимальные границы, за которые при тренировке не рекомендуется выходить тем людям, которые являются любителями и занимаются физкультурой для здоровья.

Примерные средние и максимальные показатели частоты сокращений сердца у мужчин можно сверить с этой таблицей:

Возраст мужчины Средние показатели нормы сердцебиения Максимальные допустимые значения ЧСС
18-20 лет 130 – 160 200
25 лет 127 – 156 195
30 лет 124 – 152 190
35 лет 120 – 148 185
40 лет 117 – 144 180
45 лет 114 – 140 175
50 лет 111 – 136 170
55 лет 107 – 132 165
60 лет 104 – 128 160
65 лет и старше 98 – 120 150

Для профессиональных спортсменов границы нормы пульса при нагрузках намного выше средних показателей.

Оценка работы сердца

Для оценки работы сердца проводится не только измерение пульса в состоянии покоя и при физической нагрузке, но и функциональная проба Руфье. При этом нагрузочном комплексе выполняется три замера частоты сокращений сердца.

Первое измерение проводится в положении лежа или сидя и записывается, как показатель А. После этого испытуемому предлагается выполнить 30 глубоких приседаний за 45 секунд. Далее выполняется второе измерение и записывается, как показатель В. Через 1 минуту пульс подсчитывается еще один раз и записывается, как показатель С.

Расчет значения пробы Руфье проводят по формуле – из суммы показателей А, В и С вычитается 200 и результат делится на 10.

Оценка индекса Руфье проводится следующим образом:

  • 0 – отличный показатель;
  • от 1 до 5 – хороший показатель;
  • от 6 до 10 – удовлетворительный показатель;
  • от 11 до 15 – неудовлетворительный показатель (или средняя сердечная недостаточность);
  • 15 и более – крайне плохой показатель (или выраженная сердечная недостаточность).
Читайте также:  Что такое брадикардия и как она выявляется с помощью технологии PAD запатентованной компанией Микрол

Виды нарушений пульса

Ускорение или замедление пульса у мужчин в любом возрасте указывает на нарушения в работе сердца, которые могут вызываться как патологиями сердечно-сосудистой системы наряду с заболеваниями других систем и органов, так и естественным физиологическим состоянием.

Тахикардия у мужчин может провоцироваться физиологическими или патологическими причинами.

Как и тахикардия она может вызываться как естественными физиологическими процессами в организме, так и патологическими опасными для здоровья причинами.

Именно поэтому выявление патологических симптомов всегда должно становиться поводом для обращения к врачу, который сможет выяснить причину нарушений в частоте сокращений сердца.

В то время как определения симптомов изменения в ЧСС естественного физиологического характера, можно устранить самостоятельно.

Физиологическая тахикардия

Физиологическая тахикардия вызывается следующими состояниями:

  • физическая перегрузка;
  • стрессовая ситуация;
  • холод;
  • сильная боль;
  • прием некоторых лекарств.

После воздействия физиологических причин показатели пульса возрастают на какое-то время, а после прекращения влияния фактора частота сокращений сердца возвращается к норме.

Патологическая тахикардия

Патологическая тахикардия наблюдается длительное время и связана с нарушениями в функционирования сердца и других систем и органов. Учащение пульса в таких случаях может вызываться следующими причинами:

  • гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • патологии миокарда и пороки сердца;
  • нарушения в работе вегетативной нервной системы;
  • сопровождающиеся лихорадкой бактериальные и вирусные инфекции;
  • эндокринные патологии;
  • кровотечения;
  • отравления токсическими веществами или передозировка лекарственных препаратов;
  • онкологические заболевания.

При патологической тахикардии у человека кроме учащения пульса возникают следующие симптомы:

  • сердцебиение;
  • ощущения тяжести или болей в груди;
  • одышка и ощущения нехватки кислорода;
  • частые головокружения;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушения сна;
  • обмороки (иногда).
Читайте также:  Что такое брадикардия и как она выявляется с помощью технологии PAD запатентованной компанией Микрол

Физиологическая брадикардия

Физиологическая брадикардия наблюдается при следующих состояниях:

  • физическая натренированность спортсменов или людей, занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • ночной сон;
  • психоэмоциональное или физическое переутомление;
  • физическое воздействие на рефлекторные зоны (плотный ворот рубашки или туго завязанный галстук сдавливают блуждающий нерв, надавливание на глазные яблоки);
  • незначительное переохлаждение или пребывание в условиях высокой влажности и жары;
  • прием некоторых лекарств (общее самочувствии при этом не изменяется).

Иногда у человека может выявляться так называемая идиопатическая брадикардия, при которой общее самочувствие никак не изменяется и врачи не могут выяснить причину замедления пульса. При физиологической брадикардии показатели пульса приходят в норму после прекращения воздействия вызывающих ее факторов, и лечение этого состояния не требуется.

Патологическая брадикардия

Патологическая брадикардия провоцируется следующими заболеваниями:

  • язвенная болезнь;
  • неврозы и депрессии;
  • черепно-мозговые травмы;
  • новообразования средостения;
  • патологии сердца: инфаркт миокарда, кардиосклероз, синдром Морганьи-Адамса-Стокса, миокардиты, эндокардиты и др.;
  • отравления никотиновой кислотой и никотином, свинцом, фосфорорганическими и наркотическими веществами;
  • передозировка лекарственных препаратов;
  • некоторые инфекционные заболевания: вирусные гепатиты, брюшной тиф, тяжелый сепсис;
  • гипотиреоз.

При патологической брадикардии у человека кроме учащения пульса возникают следующие симптомы:

  • головокружения из-за снижения артериального давления;
  • бледность;
  • одышка;
  • боли в груди;
  • усталость;
  • запутанность в мышлении;
  • обмороки и судороги (в запущенных случаях).
Читайте также:  Что такое брадикардия и как она выявляется с помощью технологии PAD запатентованной компанией Микрол

Замедление или учащение пульса сказывается на общем самочувствии, и выраженность возникающих симптомов зависит от частоты пульса.

Даже их периодическое появление всегда указывает на необходимость обращения к врачу для выяснения первопричины изменения частоты сердечных сокращений и назначения лечения основного заболевания.

Норма пульса человека по возрастам — таблица мужчин и женщин

Частота пульса – важный показатель в оценке работы сердца. Ее определение является составляющей в диагностике аритмии и других заболеваний, порой довольно серьезных.

ЧТО ТАКОЕ ПУЛЬС?
Пульс – это колебания сосудистых стенок, которые возникают в результате сокращений сердечных мышц. Данный показатель позволяет оценивать не только силу и ритмичность сердцебиения, но и состояние сосудов.
У здорового человека интервалы между пульсациями должны быть одинаковыми, неравномерность же ударов сердца расценивается как симптом нарушений в организме – это может быть как патология сердца, так и другое заболевание, например, сбой в работе эндокринных желез.
Пульс измеряется количеством пульсовых волн, или ударов, за минуту и имеет определенные значения – у взрослых это от 60 до 90 в состоянии покоя.
КАК ИЗМЕРЯЮТ ПУЛЬС?
Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запястье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.
Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.
В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.
Если необходима тщательная диагностика, например, при подозрении серьезных заболеваний, то для измерения пульса выполняются и другие обследования – вольтеровское монтирование (подсчет за сутки), ЭКГ.
Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ЗНАЧЕНИЯ ПУЛЬСА?
Если норма пульса у женщин и мужчин в состоянии покоя остается в пределах 60-90, то в силу многих причин он может временно возрастать или приобретать несколько повышенные постоянные значения.
На это влияет возраст, физические нагрузки, прием пищи, изменение положения тела, температура и другие факторы внешней среды, стрессы, выброс гормонов в кровь. Число пульсовых волн, возникающих за минуту, всегда зависит от количества сердечных сокращений (сокр. ЧСС) за это же время.
Обычно пульс в норме у мужчин на 5-8 ударов ниже, чем у женщин (60-70 в минуту). Разнятся нормальные показатели у детей и взрослых, например, у новорожденного ребенка пульс в 140 ударов считается нормальным, а для взрослого это тахикардия, которая может быть как временным функциональным состоянием, так и признаком заболевания сердца или других органов. ЧСС зависит и от суточных биоритмов и наиболее высока она в период с 15 до 20 ч.

ТАБЛИЦА НОРМЫ ПУЛЬСА ПО ВОЗРАСТАМ У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Пульс 40 ударов в минуту: причины, последствия и первая помощь

Если по каким-то причинам наблюдается пульс 40 ударов в минуту, стоит бить тревогу, так как его частота не должны снижаться отметки 70 ударов в минуту.

Частота сердечного ритма и пульса – важные показатели нормального состояния здоровья каждого человека.

Определиться с тем, что такое брадикардия, чем опасен низкий пульс, стоит ли заниматься лечением и как поднимать пульс, можно из статьи дальше.

Пульс 40 ударов в минуту — границы нормы

В медицинской справке говорится о том, что нормальный показатель пульса демонстрирует 60-80 ударов в течение минуты.

Под понятием пульс стоит понимать процесс перемещения кровяных потоков по сосудам, провоцируемые сокращениями сердечной мышцы.

Граница нормы достигает отметки в 46 ударов, если отметка занижена – это показатель патологического состояния.

Если человек обследуется в клинике и его организм демонстрирует пульс 40 ударов в минуту, врач предполагает наличие нарушений в организме.

Подтверждением этому станут тревожные признаки, например, сбои в кардиограмме и сердечном ритме.

Границы нормы пульса напрямую зависят от возрастной категории, что видно из таблицы:

Из приведенной таблицы можно сделать вывод, что частота пульса ниже 40 ударов в минуту в любом возрасте является симптомом патологии, будь то в 20 или в 45 лет.

Медики называют урежение частоты пульса брадикардией, то есть разновидностью аритмии, сопровождаемой уменьшением частоты сокращений сердечной мышцы.

Причины урежения пульса

Определиться с тем, что делать при урежении частоты пульса можно только в том случае, если знать причины таких изменений в организме.

Медицина отмечает несколько предпосылок, почему падает пульс до 40-46 ударов:

  • гиперфункции нервной системы;
  • менингиты с сопутствующим кровоизлиянием в коре головного мозга;
  • опухоли или гиперемия мозга, что влечет за собой скачок внутричерепного давления;
  • ушибы в области шеи и груди;
  • прием препаратов, понижающих давление;
  • болевой синдром на фоне купания в ледяной воде;
  • прием препаратов для терапии артритов;
  • патологии эндокринной системы;
  • отравление химическими веществами;
  • тяжелые инфекционные заболевания.

Даже зная, низкий пульс это сколько ударов в минуту, не всегда такие показатели станут сигналом о патологии и нарушениях в организме. Иногда такое явлением является абсолютно нормальным физиологическим процессом.

Если врач диагностировал изменения в мышечной ткани миокарда, симптомы блокад сердца, мерцательной аритмии, экстрасистол. В таком случае речь идет о наличии заболеваний.

Последствия низкого пульса

Чтобы понимать, чем опасен низкий пульс, нужно понимать, что патологический процесс тянет за собой серьезные нарушения в организме.

Это могут быть такие заболевания как:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • развитие гипотонии;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • развитие неврозов;
  • переизбыток калия в плазме, что приводит к чрезмерно интенсивному сокращению сердечной мышцы;
  • деформация мышечной ткани миокарда;
  • слабое кровоснабжение организма в целом.

В том случае, если сердцебиение ниже 40 ударов в минуту возникает резко без весомых на то факторов влияния, в медицине это значит «блокада проведения». Что тянет за собой развитие фатальной аритмии.

У многих людей очень низкий пульс провоцирует обмороки, которые требуют незамедлительной помощи.

Слабый пульс: клиническая картина

Чтобы своевременно определять урежение пульса, а также разбираться, замедленный пульс указывает на какие именно нарушения в организме, каждый человек должен знать основные симптомы такого состояния.

Обнаружить брадикардию в самом ее начале достаточно сложно, а видимые признаки проявляются при появлении последствий такого состояния.

Клиническая картина может быть следующей:

  • нарушенная ориентация человека в пространстве;
  • резкий упадок сил;
  • боли в области висков и лба;
  • позывы к рвоте;
  • повышенная утомляемость;
  • частые предобморочные состояния или падения в обморок.

Со временем недостаточный пульс провоцирует развитие гипоксии (кислородное голодание мозга). Соответственно, нарушение функций головного мозга, фатальную аритмию, дисфункции синусового узла.

Как лечить урежение пульса?

Чтобы понимать, сердцебиение человека в покое пульс 40 ударов — это нормально или нужен курс лечения, нужно пройти диагностику в клинике.

Самый достоверный путь — холтеровское ЭКГ-сканирование.

Первая помощь

Пострадавшему нужно определить прибором артериальное давление и посчитать пульс. Если давление пациента в норме, скорее всего, пульс 40 ударов в минуту и ниже стал следствием передозировки препаратов, что снижают АД.

Прием препаратов для экстренной помощи. Чтобы как можно скорее повысить частоту пульса, пациенту могут ввести внутривенно следующие лекарственные средства:

  • Калия хлорид;
  • Глюкоза + инсулин;
  • Новокаинамид;
  • Лидокаин;
  • Панангин.


При отсутствии реакции на введение препарата и все том же низком пульсе в экстренных случаях специалисты могут прибегнуть к электроимпульсной терапии и электростимуляции сердца.

Понижение давления

Если у пациента наблюдается повышенное АД и низкий пульс, используют препараты, снижающие давление (кроме бета-адреноблокаторов, еще больше замедляющих пульс). Понизить давление можно при помощи:

  • ингибиторов АПФ;
  • альфа-адреноблокаторов;
  • блокаторов ангиотензиновых рецепторов.

Самостоятельно повышать пульс при склонности к повышению давления запрещено, так как это может повлечь за собой повторные приступы.

Повышение давления

О том, что принимать при редком пульсе и слабом АД, может проконсультировать кардиолог. Чаще всего практикуются следующие меры:

  • прием крепкого кофе или чая;
  • прием препаратов для повышения давления, например, Аскофен или Изадрин.

Медикаментозное повышение пульса

Чаще всего кардиолог назначает такие лекарственные средства, как:

  • Атропина сульфат;
  • Орципреналин;
  • Изадрин;
  • Ипратопия бромид.

Дополнительно для стимуляции работы сердечной мышцы назначают:

  • настойку ландыша;
  • элеутерококк;
  • вытяжку из листьев белладонны;
  • китайский лимонник или женьшеня корень в форме настойки;
  • ментол в таблетках;
  • капли Зеленина.


Если замедление пульса ухудшается (было сначала 53 удара, далее пульс 40 ударов в минуту и ниже), а применение вышеуказанных мероприятий не помогло, человеку нужно посетить клинику и врача или вызвать бригаду скорой помощи по адресу.

Народные средства

Знает наверняка, как повысить пульс без медикаментов и рисков для здоровья нетрадиционная медицина и эффективные рецепты.

Некоторые из них приемлет и даже рекомендуют официальная медицина, например:

Лимон – цитрус укрепляет сосудистую стенку, очищает сосуды от шлаков и токсинов, повышает иммунитет, поэтому при подобных проблемах стоит регулярно употреблять лимон в свежем виде, добавлять его в чай, принимать свежий сок и заправлять им блюда.

Грецкие орехи – благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 нормализуется давление и работа сердечно-сосудистой системы в целом. Орехи нужно также употреблять регулярно небольшими порциями.

Курага – этот сухофрукт обеспечивает очищение сосудов и предупреждает их закупорку, кроме того понижает артериальное давление, поэтому нужно взять за привычку регулярно употреблять курагу.

Сок редьки с медом – сердцевину черной редьки нужно достать из овоща, а внутрь положить немного меда. Спустя сутки там появится сок, употреблять который нужно несколько раз за день по 20 граммов.

Сосновая настойка – молодые побеги сосны моют, измельчают, после разводят в стакане спирта столовую ложку сырья. Смесь нужно выдержать 10 суток в темном месте, после чего принимать по 20 капель 1-2 раза каждый день.

Лимон и чеснок – из пяти лимонов отжимают сок в стеклянную посудину, туда же отправляют выдавленных 5 головок чеснока. Смесь настаивают и перед каждым приемом пищи выпивают 20 граммов средства в течение месяца.

Красное вино – домашний напиток нужно закипятить, добавить туда тмин, корицу и мед, хорошенько перемешать состав и пить по 30-50 граммов ежедневно.

Отвар тысячелистника – траву в размере 1-2 ложек заваривают чашкой кипятка, настаивают под крышкой и фильтруют от осадка. Принимать чашку отвара нужно несколькими частями за день.

Шиповник – из плодов растения нужно приготовить отвар стандартным способом. Далее перетереть любые кислые ягоды, добавить к отвару и подсластить натуральным свежим медом.

Травяной сбор – в одинаковом соотношении соединяют копытень, календулу, валериану, очиток, полынь, мордовник. Пару ложек сбора заваривают в 500 мл кипятка, немного томят на водяной бане. Отцеженный отвар принимают по 100 гр. пару раз в день.

Альтернативный способ ускорения сердцебиения и пульса – накладывание горчичника на область справа от сердца. Держать его нужно не дольше 3 минут, чтобы не переборщить и не вызвать ожог кожи.

Заключение

Падение пульса днем или ночью может являться как физиологическим (значит, нормальным и не опасным), так и патологическим состоянием.

Учащать пульс можно медикаментозными препаратами и народными средствами, важно лишь понимать, что халатное отношение к такому симптому чревато тяжелыми последствиями.

Ссылка на основную публикацию
Что произойдет, если съесть самый острый перец в мире — National Geographic Россия красота мира в ка
Что делать если съел жгучий перец. Чем заесть (запить) пожар от красноватого перца во рту Жжение, вызванное острой пищей, в...
Что нужно знать о кистах — Medical Insider
Какие виды кисты бывают и способы их лечения В разных частях тела человека, например, на внутренних органах, иногда образуется полость,...
Что нужно знать о плаценте
Связующее звено Плацента. О формировании и функциях плаценты В переводе с латыни, языка медиков, плацента означает «лепешка». Рожавшие женщины знают,...
Что с точки зрения психологии могут означать такие привычки, как кусание ногтей, губ, обдирание кожи
Кусаю губы в кровь, сдирая с них кожу. Что делать? Нужно идти вглубь, разбираться с причинами, исследовать психосоматику, от чего...
Adblock detector